Un espacio para descubrirte a tu ritmo
Acompaño a personas adultas en procesos de cambio desde un enfoque cognitivo-conductual con perspectiva de género. Sesiones 100% online, confidenciales y sin juicios.
100% online
Por videollamada, desde donde te sientas cómoda
50 minutos
Duración de cada sesión individual
Sin sorpresas
Precios claros desde la primera sesión
Confidencial
Protegido por el secreto profesional y el RGPD
Motivos de consulta
Trabajo con personas adultas que están experimentando dificultades a nivel emocional, de relaciones, o que desean crecer y trabajarse con apoyo profesional. Elige el motivo que mejor describa tu situación para saber más.
Ansiedad
¿Tu mente siempre anticipa lo peor y el cuerpo no te da tregua? Aprenderemos herramientas prácticas para dejar de vivir en alerta y recuperar la calma en tu día a día.
Depresión
Cuando la apatía hace que hasta lo más básico parezca inalcanzable. Te acompaño a recuperar la energía y a reconectar, a tu ritmo, con lo que le da sentido a tu vida.
Autoestima
¿Sientes que nunca eres suficiente o convives con una voz muy crítica? Construiremos una seguridad firme para que tu valor deje de depender de complacer a los demás.
Fobias
Si hay situaciones, lugares o cosas que evitas a toda costa por el miedo que te provocan, te ayudaré a hacerles frente de forma gradual y completamente segura.
Dependencia emocional
¿Te olvidas de tus propias necesidades por miedo a que la otra persona se aleje? Trabajaremos para que aprendas a vincularte desde la libertad y no desde el miedo al abandono.
Adicciones
Si un hábito o sustancia se ha convertido en tu única vía de escape frente al malestar, construiremos recursos, sin juicios, para devolverte el mando de tu vida.
Violencia de género
Si vives o has vivido dudando de tu propio criterio o midiendo tus palabras, te ofrezco un espacio seguro para soltar la culpa, recuperar tu voz y reconstruirte.
Duelo
Perder algo o a alguien importante desordena tu mundo por completo. Te ofrezco un lugar para transitar el dolor a tu ritmo, sin la presión ni la exigencia de "tener que ser fuerte".
Gestión emocional
¿A veces las emociones te secuestran o te desconectas hasta que el cuerpo estalla? Aprenderemos a regular tu malestar para que seas tú quien decida cómo actuar frente al mundo.
Planes de terapia
Elige el plan que mejor se adapte a tu momento. Todas las sesiones son online, de 50 minutos, en un espacio seguro y confidencial.
- Sesión individual de 30 min
- Sin compromiso de continuidad
- Flexibilidad horaria
- 4 sesiones de 50 min al mes
- Seguimiento entre sesiones
- Plan terapéutico personalizado
- Recursos digitales de apoyo
- Flexibilidad para reagendar
- Sesión de 50 minutos
- Flexibilidad para reagendar
- Recursos digitales
- Atención personalizada
Preguntas frecuentes
Si tienes más dudas, escríbeme y te respondo sin compromiso.
Nos conectamos por videollamada a través de Google Meet, en sesiones de 50 minutos desde donde te sientas cómoda. No necesitas nada más que conexión a internet y un espacio tranquilo. Antes de empezar te explico cómo funciona la plataforma, para que la tecnología no sea una barrera.
Sí. La evidencia disponible muestra una eficacia equivalente a la presencial en la mayoría de los motivos de consulta, incluida la ansiedad y la depresión. Trabajamos con el mismo enfoque cognitivo-conductual y el mismo compromiso; solo cambia el formato, tú decides desde dónde conectarte.
Sí, completamente. Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional, igual que en consulta presencial. Uso una plataforma segura y no comparto información con terceros bajo ningún concepto. Tu proceso terapéutico es un espacio privado, solo entre tú y yo.
La sesión de evaluación inicial de 30 minutos es gratuita y sin compromiso. Las sesiones individuales de 50 minutos cuestan 40€, y si prefieres un proceso continuado, el bono mensual de 4 sesiones sale por 144€. Te lo cuento todo con claridad antes de empezar, sin sorpresas.
Hablamos de qué te trae hasta aquí, qué esperas del proceso, y resolvemos tus dudas sin ningún compromiso de continuar. Es un primer contacto para que sientas si esto encaja contigo, antes de decidir nada. Dura 30 minutos y es completamente online.
¿Sientes que es
el momento de empezar?
No hace falta tener todo claro. Te ofrezco una primera sesión de terapia online gratuita y sin compromiso, en un espacio confidencial donde podrás contarme qué te trae y exploraremos juntas si el trabajo terapéutico conmigo tiene sentido para ti.
