Lo que necesitas saber
Antes de empezar terapia es normal que surjan preguntas. Estas son algunas de las que más se repiten cuando alguien está valorando trabajar
con una psicóloga online conmigo.
Las sesiones se hacen por videollamada a través de Google Meet, duran 50 minutos y siguen la misma estructura que una sesión presencial: hablamos, trabajamos sobre lo que traes y cerramos con alguna herramienta o reflexión para la semana. Solo necesitas un espacio tranquilo y conexión estable.
Antes de la primera sesión te envío un enlace sencillo y, si lo necesitas, te explico paso a paso cómo entrar a la videollamada.
Sí. La evidencia disponible muestra una eficacia equivalente a la presencial en la mayoría de los motivos de consulta, incluida la ansiedad y la depresión. Trabajamos con el mismo enfoque cognitivo-conductual y el mismo compromiso; solo cambia el formato.
Lo que marca la diferencia no es el formato, sino la relación terapéutica y la constancia del proceso. Muchas personas incluso se sienten más cómodas hablando desde su propio espacio.
Sí, completamente. Todo lo que compartas en la consulta psicológica online está protegido por el secreto profesional, igual que en una sesión presencial. Uso una plataforma segura y no comparto tu información con terceros bajo ningún concepto, ni siquiera con otros profesionales sin tu consentimiento expreso.
Esta confidencialidad está recogida en el Código Deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos, con excepciones legales muy concretas —como riesgo grave para tu vida o la de terceros— que te explico si llegara a darse el caso.
La sesión de evaluación inicial de 30 minutos es gratuita y sin compromiso. Las sesiones individuales de 50 minutos cuestan 40€, y el bono mensual de 4 sesiones sale por 144€.
Si tienes dudas sobre qué opción se ajusta mejor a tu situación, podemos hablarlo en la sesión de evaluación inicial, sin ningún compromiso.
Depende de lo que te traiga a consulta, de tus objetivos y del ritmo que necesites. Algunos procesos centrados en un problema concreto avanzan en pocos meses; otros, más profundos, requieren más tiempo. No trabajo con un número cerrado de sesiones ni con promesas de plazos.
Iremos revisando juntas cómo evoluciona el proceso, y tú decides en todo momento el ritmo.
Dura 30 minutos, es online y no tiene ningún coste. Hablamos de qué te trae a consulta, qué has intentado hasta ahora y qué esperas del proceso. Es el momento en el que ambas valoramos si podemos trabajar bien juntas, sin compromiso de continuar.
Si decides seguir, te explico cómo estructuramos las siguientes sesiones y resolvemos cualquier duda práctica que tengas.
No hace falta esperar a una crisis. Si notas que un malestar se repite, que te cuesta gestionar tus emociones, que una relación o una situación te desborda, o simplemente sientes que necesitas hablarlo con alguien, ya es un buen momento para pedir ayuda.
No existe un problema demasiado pequeño para merecer atención. Pedir ayuda es un acto de cuidado, no una señal de debilidad.
La psicóloga tiene una formación universitaria reglada (Grado en Psicología y Máster en Psicología General Sanitaria) y está habilitada para evaluar y tratar problemas de salud mental. El psiquiatra es médico y puede recetar medicación. "Psicoterapeuta" no es un título regulado, así que conviene verificar la colegiación del profesional.
Soy Psicóloga General Sanitaria, colegiada nº M-44841 en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid — puedes comprobarlo en el registro público del Colegio.
Utilizo Google Meet, una herramienta pensada para proteger la privacidad de las sesiones. No se graba ni almacena ningún contenido de las llamadas. Si surge algún problema técnico, siempre tenemos una vía alternativa de contacto para retomar la sesión.
La seguridad de la plataforma es una prioridad tan importante como el propio proceso terapéutico.
Sí, entiendo que pueden surgir imprevistos. Te pido avisar con la mayor antelación posible, idealmente con 24 horas, para poder reorganizar la agenda. Así cuidamos el proceso sin generar presión innecesaria si algo se cruza en tu día a día.
Podemos ajustar la política concreta de cancelación en tu primera sesión, según cómo prefieras organizarte.
No. Atiendo a cualquier persona adulta que necesite apoyo psicológico, independientemente de su género. Gran parte de los contenidos de esta web están escritos pensando en mujeres porque son quienes más consultas realizan, pero la consulta está abierta a todo el mundo.
Si tienes dudas sobre si mi forma de trabajar encaja con lo que buscas, podemos hablarlo sin compromiso en la sesión de evaluación inicial gratuita.
